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壓力導(dǎo)致的脫發(fā)并不是不可逆的,雍禾植發(fā)提示大家,只要在察覺之后及時采取有效的改善措施,脫發(fā)問題一定能夠迎刃而解。脫發(fā)焦慮應(yīng)盡量的轉(zhuǎn)移注意力,不要過多讓思緒飄在脫發(fā)上。這里雍禾植發(fā)介紹3個能輕松實踐的方法。
雍禾植發(fā)提示方法一:進行有氧運動
運動不僅舒解壓力,也能減緩掉發(fā)。特別是當(dāng)您進行慢跑、游泳、散步、打乒乓球等有氧運動時,能夠促進全身的血液循環(huán),讓頭皮毛囊的營養(yǎng)輸送暢通無阻。
雍禾植發(fā)提示方法二:提升睡眠質(zhì)量
睡眠不足不僅會讓壓力和疲勞持續(xù)累積,降低身體免疫力,還會影響毛囊的正常新陳代謝,讓頭發(fā)生長緩慢變細弱。因此每天8小時高質(zhì)量睡眠是十分重要的。睡眠不好,應(yīng)避免在睡前刷手機,吃的過飽或喝酒。
雍禾植發(fā)提示方法三:經(jīng)常按摩頭皮
經(jīng)常用生角梳或木梳梳一梳頭,或是用指腹按摩頭皮,一方面能夠舒緩頭皮緊繃,放松壓力,另一方面透過給予頭皮適當(dāng)?shù)拇碳?促進頭皮血液循環(huán)。
雍禾植發(fā)溫馨小貼士:在出現(xiàn)壓力過大導(dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)象時,一定要及時舒緩情緒,在放松的心態(tài)下積極進行頭皮保養(yǎng)和毛囊穩(wěn)固治療,讓萎縮初期的毛發(fā)重新恢復(fù)生長活力。有脫發(fā)問題的朋友也可以到雍禾植發(fā)進行咨詢。
【來源：主流日照】
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