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秋季是肝病患者病情易加重的時節(jié)，如何更好地養(yǎng)肝護(hù)肝呢？滄州市第三醫(yī)院肝病二科主任柴梅從“衣食住行”四個方面提醒患者。
及時加衣。肝病患者要根據(jù)天氣及時加衣服，避免著涼感冒后誘發(fā)肝病加重。
多吃熱食。天氣轉(zhuǎn)涼，多吃熱食。秋季干燥，要減少辣味食物的食用。秋季胃口大開，一定要注意細(xì)嚼慢咽，既保護(hù)胃黏膜，也會使肝氣得到充養(yǎng)，有利于肝病的恢復(fù)。
保證良好的睡眠。除按時入睡不熬夜外，白天也要睡眠。午睡不但可以增強(qiáng)體力，消除疲勞，提高午后的工作效率，還具有增強(qiáng)機(jī)體防御功能的作用。
行走鍛煉。早晚變得涼爽起來，也更適合運(yùn)動。對于肝病患者來說，晨練需要量“天氣”而行，量“力”而行。
“自古逢秋悲寂寥”，這種消極情緒會影響到患者的體質(zhì)，而且病情也會加重，所以要及時調(diào)整不良情緒，放松心情，保持積極的心態(tài)。心情不好時，多和家人溝通，多和朋友交流。
（通訊員夏延民、殷建民 縱覽新聞燕趙都市報記者 韓澤祥）
標(biāo)簽： 第三醫(yī)院 工作效率 及時調(diào)整 衣食住行 四個方面
