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最近幾天，云南局地出現(xiàn)高溫天氣，鹽津等地甚至突破歷史記錄。高溫下如果發(fā)生中暑，應(yīng)該如何處理？來聽聽醫(yī)生的建議。
醫(yī)生介紹，高溫天氣中，兩類人群最容易中暑：一是長期在高溫高濕環(huán)境下工作和鍛煉的人群；二是體質(zhì)較差的老人、小孩、孕產(chǎn)婦等。
云南省第一人民醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師 曹云友：“如果是輕癥，病人會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、體溫升高。如果是重癥，還會(huì)出現(xiàn)休克，體溫會(huì)高到38度甚至40度，有些病人還會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、抽搐?！?/p>
醫(yī)生建議，天氣炎熱的時(shí)候，身體出汗量大，需保持體內(nèi)有充足的水分，可多喝白開水、淡鹽水、茶水；喝飲料要適量，避免造成血糖升高、肥胖等。室外活動(dòng)要避免陽光直射頭部，外出做好防曬，戴帽子、墨鏡、穿防曬服、打遮陽傘等，最好在皮膚裸露部分涂上防曬霜，可以有效避免曬傷。
飲食方面，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，多吃能夠預(yù)防中暑的新鮮蔬菜和水果，如西瓜、苦瓜、綠豆等。還可適當(dāng)吃些“酸”味食物，如西紅柿、檸檬、山楂等。此外，還要合理安排休息時(shí)間，保證充足睡眠以保持充沛的體能，有利于恢復(fù)體力并達(dá)到防暑目的。外出時(shí)，可隨身配備風(fēng)油精、藿香正氣水等防暑降溫用品。
那么，如果已經(jīng)中暑，又應(yīng)該如何處理呢？
云南省第一人民醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師 曹云友：“盡快轉(zhuǎn)移到陰涼的環(huán)境下，給患者喝一些淡鹽水，做一些降溫，如果是體溫比較高，可以用冰袋在腋下冷敷，或者用溫水、酒精擦浴，可以擦臉、 頸部、還有四肢，如果還沒有緩解，就要及時(shí)就醫(yī)就診?！?/p>
值得注意的是，當(dāng)患者出現(xiàn)昏迷、意識(shí)障礙、呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)撥打120就醫(yī)。
都市條形碼記者報(bào)道
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